Accompagnement mieux-être au féminin · Meaux (77)
Retrouver l'équilibre intérieur, à votre rythme,en confiance.
Rêv'ELLE est un cocon d'écoute et de reconnexion pour les femmes actives confrontées au stress, à la charge mentale ou aux transitions de vie. Une approche globale reliant le corps, le mental et les émotions — à Meaux et à distance partout en France.
La fondatrice
Stéphanie, un espace pour déposer et se réaccorder.
C'est au travers de plus de vingt ans d'expérience en gestion de la formation, management/RH et accompagnement du changement que j'ai traversé mon propre parcours de vie : burn-out, maladies et reconstruction. De jeune femme, à maman puis épouse. De cette expérience est né Rêv'ELLE — un lieu pensé pour les femmes qui portent beaucoup, souvent sans se plaindre… mais qui ont tant besoin de se libérer et cheminer vers elle-même.
Ma promesse est simple : vous offrir un espace sans jugement, où prendre le temps de vous écouter, de comprendre ce qui pèse, et de retrouver progressivement votre équilibre — celui du corps, du mental et des émotions.
« Vous avez le droit de ralentir pour mieux vous retrouver. »
La méthode Rêv'ELLE
Une approche globale, tissée autour de vous.
Chaque séance combine plusieurs outils selon ce que vous traversez. Rien de rigide : un cheminement souple, sensible et progressif.
L'écoute qui accueille
Le coaching de vie offre un temps d'échange structuré pour clarifier ce que vous vivez, vos aspirations et les changements que vous souhaitez engager. Rien n'est imposé, tout est ajusté à vous.
Le corps qui relâche
Amma assis, respirations guidées, Reiki : des techniques psycho-corporelles douces pour faire redescendre la tension et retrouver du souffle.
Les émotions qui se libèrent
EFT et PNL selon les besoins : des outils précis pour dénouer ce qui s'accumule et transformer les blocages émotionnels.
L'équilibre qui s'installe
Entre les séances, quelques exercices doux à s'approprier. Peu à peu, vous retrouvez vos ressources et la confiance en votre propre écoute.
Les outils à ma main
Des outils pluriels, choisis pour vous.
Selon ce que vous traversez, je mobilise la ou les techniques les plus adaptées — corps, mental et émotions se soutiennent mutuellement.
Séance EFT
Libérer les émotions qui pèsent
Emotional Freedom Techniques : technique de libération émotionnelle combinant la parole à des tapotements sur des points d'énergie du visage et du corps. Cette méthode psycho-corporelle, développée dans les années 1990 par Gary CRAIG, ingénieur en PNL (Programmation Neuro-Linguistique), utilise l'acupression, inspirée de la médecine chinoise traditionnelle, pour réduire l'anxiété, le stress, les peurs ou phobies, soulager certaines douleurs, ou encore apaiser les souvenirs ou traumatismes de vie marquants.
Séance Amma assis
Dérivé du shiatsu, habillé et sans huile
Technique japonaise dérivée du shiatsu : elle en reprend les pressions rythmiques le long des méridiens, adaptées à la position assise sur chaise ergonomique, habillé et sans huile. Pressions et étirements libèrent dos, épaules, nuque et tête. En quelques minutes, le corps relâche la tension et l'esprit retrouve de la clarté. Très utilisée en entreprise dans le cadre de la QVT et de la prévention, elle apporte des bienfaits physiques mais aussi mentaux et professionnels.
Découvrir l'Amma assis en entrepriseSoin énergétique Reiki Usui Ryoho
Réharmoniser l'énergie vitale
Méthode traditionnelle japonaise de soin énergétique et de développement spirituel, fondée par Mikao Usui au début du 20ᵉ siècle. En tant que Maître Praticienne, je pose mes mains sur différentes zones du corps ou au dessus de celui-ci afin de faire circuler l'énergie pour une détente profonde, apaiser les tensions, réharmoniser votre énergie vitale. Idéal en cas d'épuisement, de surcharge émotionnelle ou pour vous recentrer.
Coaching de vie
Clarifier, choisir et avancer
Un accompagnement par l'écoute, le questionnement et la mise en action pour mieux comprendre vos besoins, dépasser les freins qui vous retiennent et construire des objectifs qui vous ressemblent. Le coaching de vie vous aide à mobiliser vos propres ressources lors d'une transition, d'une période de doute ou d'un besoin de changement.
En complément
Massage relaxant haut du corps et crânien
Un temps de lâcher-prise supplémentaire : massage doux des épaules, de la nuque et du cuir chevelu pour relâcher les tensions profondes et prolonger les bienfaits de la séance. Il peut être intégré à votre accompagnement, selon vos envies et vos besoins du moment.
Entreprises & QVCT
Vous prenez soin de vos équipes ? Parlons-en.
J'interviens auprès des entreprises de Meaux et alentours avec deux offres complémentaires, à associer selon vos besoins et votre organisation.
Amma assis
La pause bien-être express
15 à 20 minutes par salarié, directement sur votre site, sur chaise ergonomique, habillé et sans huile. Une pratique simple qui détend les tensions et participe à la prévention des TMS.
Ateliers de décharge mentale
Un temps collectif pour souffler
Sensibiliser à la charge mentale, échanger entre collaboratrices, partager des bonnes pratiques et repartir avec des ressources concrètes pour alléger le quotidien.
Ce que Rêv'ELLE vous apporte
Un espace pour vous, enfin.
Vous n'êtes pas obligée d'attendre d'être « au bout ». Un accompagnement peut se glisser dans votre quotidien avant que la fatigue ne devienne épuisement — ou pour vous soutenir dans une étape déjà entamée.
Prendre rendez-vousApaiser un stress installé, une charge mentale qui déborde
Traverser un burn-out ou une période d'épuisement
Accompagner une maladie (cancer du sein, fibromyalgie) avec plus de douceur
Retrouver de la confiance après une transition (divorce, deuil, réorientation)
Vivre plus sereinement la parentalité et ses ajustements
Relâcher des tensions physiques et émotionnelles anciennes
Séances & formats
Choisir la formule qui vous convient.
Séances individuelles sur place à Meaux, à domicile selon disponibilités, ou à distance en visio. Le choix des outils se fait avec vous, séance après séance.
Séance découverte & première séance d'accompagnement
1h30 · Un premier temps généreux pour se rencontrer et démarrer votre accompagnement.
100 €
- Temps d'échange approfondi
- Analyse de votre situation et de vos besoins
- Coaching de vie et outils personnalisés selon vos besoins
Séance de suivi ou ponctuelle
1h · Une séance sur-mesure selon ce que vous traversez.
70 €
- Coaching de vie et accompagnement personnalisé
- Mobilisation des outils adaptés à vos besoins
Pack 5 séances « Équilibre & Sérénité »
65 €/séance · Un rythme régulier pour installer un vrai apaisement.
325 €
- Suivi personnalisé entre les séances
- Temps d'échange et ajustement de l'accompagnement inclus
Pack 10 séances « Renouveau »
55 €/séance · Un accompagnement en profondeur pour un changement durable.
550 €
- Suivi personnalisé inclus
- Accompagnement évolutif selon vos besoins
À noter : l'accompagnement Rêv'ELLE ne se substitue pas à un avis ou un traitement médical. En cas de symptômes nécessitant un suivi médical, parlez-en à votre médecin.
♡ Paiement en plusieurs fois possible. Les packs sont valables 6 mois.
Le parcours
Comment se déroule un accompagnement.
- 01
Et si vous commenciez déjà à vous Rêv'ELLER à moi ?
Vous remplissez notre questionnaire préalable en ligne, pour que je puisse mieux vous connaître avant notre rencontre.
- 02
Séance découverte
1h30 pour poser vos besoins, échanger en toute confiance et démarrer votre accompagnement personnalisé.
- 03
Construction de l'accompagnement personnalisé
Ensemble, nous identifions les outils et le rythme adaptés à votre situation.
- 04
Séances de suivi et ajustements
Des rendez-vous réguliers pour avancer, ajuster l'accompagnement et intégrer les changements.
- 05
Autonomie et équilibre retrouvé
Vous repartez avec vos propres ressources pour continuer à avancer, en toute confiance.
Prête à commencer ?
Faites le premier pas en douceur.
Remplissez le questionnaire préalable en ligne : un temps pour vous poser, et pour que je vous accueille au plus juste dès notre premier rendez-vous.
Questions fréquentes
Ce que vous vous demandez peut-être.
À qui s'adresse Rêv'ELLE ?
Aux femmes adultes (25-60 ans principalement) confrontées au stress, à la charge mentale, à un épuisement, à une transition de vie (divorce, deuil, maladie, parentalité) ou simplement à un besoin d'espace pour elles. Aucune condition particulière — l'écoute est le seul prérequis.
Comment se déroule un premier rendez-vous ?
Le premier rendez-vous dure environ 1 heure 30. Un formulaire est à remplir avant cette première rencontre. Nous prenons le temps de poser ce que vous vivez, sans jugement. Puis, selon ce qui émerge, nous choisissons ensemble une première technique (parole, respiration, Amma assis, EFT ou Reiki) ou un axe de coaching de vie, avant d'imaginer la suite selon vos besoins.
Quels sont les tarifs et les modalités de paiement ?
1ère séance découverte d'1h30 à 100 €, séance de suivi ou ponctuelle d'1h à 70 €, pack « Équilibre & Sérénité » de 5 séances à 325 € (-7 %) et pack « Renouveau » de 10 séances à 550 € (-21 %). Paiement en espèces, chèque ou virement en fin de séance. Ces séances de mieux-être ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale ; certaines mutuelles prennent en charge une partie — n'hésitez pas à vous renseigner.
Les séances peuvent-elles se faire à distance ?
Oui, sous conditions. Le coaching de vie, les séances d'écoute, d'EFT et d'accompagnement par la PNL peuvent fonctionner parfaitement en visio, partout en France. Le Reiki à distance est également possible si du présentiel a déjà été réalisé ensemble. L'Amma assis, en revanche, se pratique uniquement en présentiel à Meaux.
Est-ce que cela remplace un suivi médical ou psychologique ?
Non, jamais. Rêv'ELLE est un accompagnement au mieux-être qui vient compléter — pas remplacer — un suivi médical ou psychologique en cours. Si vous êtes suivie par un professionnel de santé, l'accompagnement se fait en toute cohérence avec votre parcours.
Combien de séances sont nécessaires ?
Cela dépend entièrement de ce que vous traversez. Certaines femmes ressentent un vrai apaisement dès les premières séances ; d'autres choisiront un accompagnement plus long pour un changement durable. Le pack de 5 séances est un bon intermédiaire pour une libération, et poser un cheminement.
Prendre rendez-vous
Parlons de ce qui compte pour vous.
Racontez-moi en quelques mots ce qui vous amène — je reviens vers vous sous 24 à 48 heures ouvrées, avec bienveillance et discrétion.
- 07 56 83 91 91
- stephanie.dumay.pro@gmail.com
- 35 rue du Général Joseph Maunoury, 77100 Meaux
- Sur rendez-vous · réponse sous 24-48 h